みなさん、こんにちは！

 広島を中心に全国で活動しています、

野球専門トレーナーの高島です。


大学野球でプレーをしていますが、昔からハムストリングスの肉離れを度々していて癖になっている感じがします、ダッシュが60%以上走ったら痛みがありペースをあげれません。どうしたらいいでしょうか？

と言う質問をいただきましたので、答えていきたいと思います。

話を聞いてみますと、前は治療院に行ってましたがよくならないので今は行ってませんとのこと、自分でしているのはストレッチをしていますと言っていました。

こう見ると肉離れをしての原因を全く考えたアプローチが出来ていないのが、問題ですね。

この選手の肉離れ改善エクササイズに関しては、

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高島誠の勝つ為の野球パフォーマンスアップ講座


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