みなさん、こんにちは！

 広島を中心に全国で活動しています、

野球専門トレーナーの高島です。
昨日は、アスリートの食と栄養セミナーを開催しました。

少しでも食と栄養に意識を持ってもらいたくて今回開催しました。

栄養素が足らないために怪我をしている選手があまりにも多くてなんとかしなければと思っています。

飽食の時代と言われていますが、お腹一杯に食べてはいるけど栄養失調の選手が非常に多いです。

これからの時代は賢く食事、栄養素を選んでいかなければならない。

その為の知識をしっかり身につけてもらいたいですね。

保護者の方の理解があれば大きく変わりますね。
必要な栄養素を必要なタイミングで摂取する事でかなり効率よく身体作りが出来ます。
また次のタイミングでは、より実践的な栄養素の話をしていきたいと思いますのでよろしくお願いします。
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