リカバリープログラム
Mac’s Trainer Roomでは、トレーニングばかりしていると思われがちですが、リカバリープログラムもやっています。
シーズンが始まって疲労も溜まって来ているタイミングです、上手くリカバリーをしていかないと夏まで持たないですよ。
ただ休みだけでは、回復遅いですね、積極的に回復させる、アクティブレストを行います。
リカバリー中心のプログラムも組みますので気軽に問い合わせてください。
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