アスリートとして、パフォーマンスを発揮するためには、練習やトレーニングと合わせて栄養も大切になります。
しかし、練習やトレーニングばかり頑張り、栄養面に対するアプローチが足りない選手も少なくありません。
その結果、パフォーマンスが伸び悩んでしまうようになります。
ただ、何をすれば良いのか分からないという方もいらっしゃると思います。この栄養指導を通して、
「いつ」「何を」「どのくらい」「何のために」摂るのか、説明していきます。
皆様のパフォーマンスアップに貢献出来るようサポートさせていただきます。
主な講習内容
●エネルギー収支と体重増減の関係
●五大栄養素(たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の適切な摂取量、タイミング
●適切な水分補給
●ワークアウトドリンクについて
●疲労回復、免疫力向上のための栄養素
●怪我をしやすくなる栄養素
●怪我から復帰するための栄養素
●睡眠のための栄養素
●吸収率を上げる栄養摂取
●サプリメントの適切な使い方
●試合期の栄養補給
Mac’s Trainer Room
外部スタッフ
住谷 亮（すみたにりょう）管理栄養士
外部スタッフ
住谷 亮（すみたにりょう）管理栄養士
住谷 亮
広島国際大学 医療栄養学部 医療栄養学科
ゼミでは公認スポーツ栄養士のもとで、
地元の社会人ラグビーチームやバスケットボールチームの栄養サポートについて学ぶ。卒業時に管理栄養士の資格を取得。
栄養サポート実績
武田高校硬式野球部
東広島ポニー
●料金
チーム単発90分
現地30,000円➕交通費
ズーム20,000円
➕消費税
チーム継続は、月に一度60分
現地20,000円➕交通費
ズーム15,000円
プラス消費税
パーソナルセッション
単発60分
現地10,000円➕交通費
ズーム10,000円
プラス消費税
お申し込み
macstrainerroom@gmail.com
