ミニバスのチームコンディショニング

今日は、ミニバスの美鈴が丘MBCのチームコンディショニングを行いました。
捻挫や膝痛を繰り返す選手は、股関節が硬かったり、上手く使えていない選手が多く、簡単に言うとしゃがめない選手が最近多いです、バスケットボールの競技特性から考えて、怪我の予防、パフォーマンスアップの為には欠かせない動きです、その動きを作る為のコンディショニング、トレーニングを行いました。

それと集中力トレーニング第二弾を行いました。

選手が意識をして、来月どれだけ動きが変わるか楽しみです。