野球に必要な食・栄養五大栄養素 タンパク質❸

一食で必要なタンパク質量は？
一食でどれくらい食べる必要があるか知っていますか？
闇雲に食べすぎても効率が悪いですよ。
必要な量を必要なタイミングで食べるようにしたいですね。
明日も、野球に必要な、食・栄養の話をしていきます。

保護者の方にもわかりやすく説明していきますので、よろしくお願いします。

食事、栄養で身体はかなり変わります。
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