野球に必要な栄養素・炭水化物❷「吸収を高めるビタミン」

今回は炭水化物の吸収を高めるビタミンの話をします。

炭水化物ばかり取るよりもビタミンB1を合わせる事で吸収を高める事が出来ますし、炭水化物ばかり取っても、吸収をする為にビタミンB1が必要なので、ビタミンB1不足になります。

今回は、炭水化物についてです。

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