みなさん、こんにちは！
広島を中心に全国で活動しています、
野球専門トレーナーの高島です。
今回は怪我のリスクの高い選手の話をしていきます。
野球をしていると、野球肩、野球肘、腰椎分離症、オスグッド、シンスプリント、疲労骨折など様々な怪我がありますね。
そもそも物理的に野球の動きに支障があるくらいの柔軟性のなさの選手は、野球の動き自体がリスクになってしまいます。
無理をしないと出来ないプレーが多いので、常に負担が大きいですね。
必要な柔軟性が足りない選手
必要な栄養素が足りない選手
必要な動きを理解してない選手
などが考えられます。
怪我をしたり、パフォーマンスが上がらないなど気付いたときは、非常にチャンスですよ。
諦めずに自分の問題点を見直すことから始めたいですね。
期間が決まっている学生スポーツでは怪我が多いとかなり時間が勿体無いですね。
もっと効果的に怪我の予防、改善出来る方法があります。
理解を深めてもらう為に、メルマガをはじめました、メルマガでは、「動画解説付きでとっても分かりやすくご説明してますのでよろしければご登録ください」
メールマガジンも毎週一つのテーマを掘り下げていきます。
来週のテーマは「体幹トレーニング」です。
月曜日からの配信ですので、登録はお早めにお願いします。
高島誠の勝つ為の野球パフォーマンスアップ講座
https://maroon-ex.jp/fx69195/rjxTEL
