今日は、姿勢改善エクササイズを紹介します。

胸椎伸展(胸の張り)が強いと回旋系の動きが制限します、身体が回りにくいので、腰椎分離症やバッティングや投球時に開きが早くなりますし、首も回りにくいので胸郭出口症候群にもなりやすくなります。

色々な原因を探っていくと姿勢感覚の間違いに行き着く事が非常に多くあります。

一流選手ほど、いわゆるいい姿勢を保とうとするのではなく、楽な姿勢、動きやすい姿勢の感覚を持っていますね。

まずは先入観、固定概念を崩していきましょう。
その為の改善エクササイズを明日のメルマガでは、動画で説明していきたいと考えています。

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