みなさん、こんにちは！

広島を中心に全国で活動しています、

野球専門トレーナーの高島です。

寝てやることが問題で立ってやれば機能的な動きであるという声もありましたので、立位でのベンチプレス動作での肩の柔軟性を比較検証してみました。

当然、寝てやるよりは立位が機能的なポジションではありますが、問題点はそこではなくて肩の動かし方、動きの方向性にあります。

明日のメルマガでは、動画でわかりやすく説明しています。

多くの人が肩の可動域を狭くするトレーニングを一生懸命やっています。
プロ野球で活躍している選手もやっているメニューを紹介していきますので、メルマガ登録まだの方は登録よろしくお願いします。
メルマガではわかりやすく動画で解説しています。

                                  ⬇︎
高島誠の勝つ為の野球パフォーマンスアップ講座

https://maroon-ex.jp/fx69195/rjxTEL