ミニバスのチームコンディショニング

今日は、美鈴が丘MBCのチームコンディショニングを行いました。
柔軟性チェック、走力テスト、股割りメソッド、股関節・体幹トレーニング、体重移動、走り方などを中心に行いました。

股関節・体幹トレーニング、走り方のトレーニング後に走力を測りなおすと軒並みタイムが上がっていました。0.1秒にこだわれるチーム作りをしていきたいですね。