高島誠

枕とコンディション

2013年5月9日 コンディショニング

Share睡眠は、ヒトにとって最も大切な疲労回復方法の一つです。」と言います。睡眠中に、ヒトにとっても重要なハードウェアである頭を乗せる「枕」は、大切な疲労回復のアイテム。 良い寝姿勢とは、「真っ直ぐに立っている姿勢が、 …

骨折の治療にオステオトロン

2013年5月9日 スポーツ障害

Share　骨折治療に効果の高い効果が認められている超音波骨折治療法　- LIPUS（低出力パルス超音波）による音圧刺激で、骨折部位の骨の形成を促し快復を高めます。 オステオトロンは、２チャンネル同時出力、及び1.5・0 …

シンスプリント。

2013年5月8日 スポーツ障害

Share　冬場の練習でランニングの量が増えると出てくる怪我の一つです。 　シンスプリント(shin splints）とは、ランニングなどにより「ふくらはぎ」内側の中1/3から下1/3にかけて生じる痛みの事を言い(図１） …

有鉤骨の鉤骨折

2013年5月8日 スポーツ障害

Share有鉤骨の鉤骨折 ゴルフクラブやテニスラケット、バットなどを握って何回も振ると、手関節の小指側に腫れと痛みが出る事があります。これは手根骨の一つの有鉤骨という骨の骨折によって起ります。有鉤骨には鉤（こう）と呼ばれ …

ヘッドスライディングと肩の脱臼。

2013年5月8日 スポーツ障害

Shareここ2ヶ月くらいで、肩の脱臼、亜脱臼の選手が、7人みました、そのうち4人が投球側の脱臼で、3人は手術した後でした。 7人中５人が一塁へのヘッドスライディングで受傷しています。 しかも普段ヘッドスライディングの練 …

股関節を整える。

2013年5月7日 股関節を整える

Share股関節を整える。 左右の膝を抱えて、抱え易さの左右差をチェックする。 今度は、両膝を抱えてチェックする。 膝の上がり具合、抱えやすさ、股関節の詰まる感じ、股関節の引っかかる感じなどないかをチェックする。 今度は …

ほめ達検定。

2013年5月7日 メンタルとフィジカル未分類

Share 今日は、朝から一般社団法人日本ほめる達人協会のほめ達検定の講習会に参加してきました。 前に講習会に参加して、面白いと思っていたところで、広島で検定があるという事で参加して、ほめ達検定3級をいただきました。 今 …

身体感覚作りの為のトレーニング。

2013年5月6日 トレーニング

ShareMac’s Trainer Roomのコンセプトとしては身体感覚作りの為のトレーニングであるということです、ただ漠然と身体を大きくとか強くではなく、感覚を作り、動きを作り、パフォーマンスにつなげてい …

股関節の可動域

2013年5月5日 股関節を整える

Share体幹が骨盤がなどと言われますが、まず股関節の可動域があってこそ体幹、骨盤の動きの話になりますので、まずは股関節の可動域を説明します。