トレーニング

身体感覚作りの為のトレーニング。

2013年5月6日 トレーニング

ShareMac’s Trainer Roomのコンセプトとしては身体感覚作りの為のトレーニングであるということです、ただ漠然と身体を大きくとか強くではなく、感覚を作り、動きを作り、パフォーマンスにつなげてい …

腰椎分離症について

2013年4月23日 Mac式股割りメソッドスポーツ障害トレーニング

Share最近腰痛で多いのが、病院で「腰椎分離症と診断されました」と言ってくる選手です。 腰椎分離症は、骨融合を期待して治療を行うなら小学生、中学生なら硬性コルセットで、半年くらい運動禁止を義務付けされますので、中々この …

ライスグリップ

2011年12月28日 トレーニング

Share古典的ですけど、効きますね。肘のリハビリにも最適です。

カープの岩本選手自主トレ

2011年12月19日 トレーニング

Share今日も朝から走り込みました。 だんだんとランニングフォームも安定してきています。 どんどん強度を上げていきます。