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食事・栄養

野球には、メガビタミン! 「野球食事・栄養革命」

Share みなさん、こんにちは! 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 メガビタミンについて、もう一度まとめ直してみようと思います。 野球に必要な栄養素の考え方の中心的な部分がメガビタミン …

野球をしていますが、食欲がなくごはんが食べれません。

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 最近来た質問です、高校野球をしている一年生ですが、体重を増やしたいけど食欲がなくごはんが食べれません。が …

野球とメンタルと栄養素!

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 野球の現場にいるとよくメンタルが弱いという声を聞くことがありますが、本当にメンタルが弱いのでしょうか?栄 …

野球などスポーツ鉄とビタミンEと亜鉛!

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 貧血を疑う選手が非常に多いと感じています、身体作りの前に貧血を改善していかないと、効率が非常に悪い印象が …

野菜の栄養価は昔より下がった?

Share たとえば、1982年に発行された「4訂版」と、2000年に発行された「5訂版」。その間隔は、20年足らずです。ところが、それぞれに掲載されている数値を見てみると、100gあたりのビタミンC量がぐっと減っている …

塩飴は熱中症対策になるの?

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今回は、塩飴は熱中症対策になるのか?の話をしていきます。 よく熱中症になるから塩を舐めなさい!とよく聞き …

マラソンと急性腎不全のリスク、野球は?

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 ランナーとしてフルマラソンを走りきったあなたのカラダには多大なストレスが加わり、同時に種々の障害リスクが …

熱中症の天敵は下痢?

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 下痢をしているとかなり熱中症になる可能性が高くなってしまいます、熱中症対策を考えると下痢対策もして行かな …

プロテインで身長がとまる?

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 保護者の方からよく言われる質問です、プロテインはタンパク質ですからもしプロテインで身長が止まるなら、みん …

女子アスリートにもタンパク質は必要!

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 女子アスリートのタンパク質不足は、深刻です、前に日本人アスリートはタンパク質が足りないとブログ記事を書き …

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