スポーツ障害
怪我してリハビリ、トレーニングのスタートはいつから？
2017年8月26日 スポーツ障害
Shareみなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 よく病院で安静と言われましたって言う選手がいますが、安静と言われたから全く何もしない選手が多くいます。 安 …アスリートって柔らかくなるだけでは動けないって知ってます？
2017年8月24日 スポーツ障害
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 よく身体が硬いからって事を言って、柔らかくすれば見たいな話がよくありますが、柔らかくなるだけでは動けない …捻挫や肘の内側側副靱帯損傷から早期復帰の為の食事・栄養とは？
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 捻挫や肘の内側側副靱帯損傷など、靱帯、関節の怪我から早期復帰する為に必要な栄養素を考えてみ …疲労骨折から早期復帰する為の食事・栄養とは？
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 骨といえばカルシウムが真っ先に思い当りますが、乳製品を大量に摂取している北欧の国々で、骨折が …肉離れの早期復帰の為の食事・栄養とは？
Share こんにちは、 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 肉離れの早期復帰の為の食事・栄養を考えてみます。 まずは、筋肉の再生の為のタンパク質、コラーゲン 、それらの吸収を高める為のビ …野球の怪我のリハビリの進め方の注意点
2017年6月22日 スポーツ障害
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今日は、野球の怪我のリハビリの進め方の注意点について書きます。 このあたりは、かなり失敗から学ばせもらっ …野球の肩肘の痛みのセルフチェック！
2017年6月15日 スポーツ障害
Shareみなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 しっかり覚えてもらいたいのが、肩肘の痛みのセルフチェックです。 これで痛みがあれば筋肉痛ではない痛みで、そ …野球の胸郭出口症候群「痺れやダルさはありませんか？」
2017年6月14日 スポーツ障害
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 野球に最近多いと言われています、野球の胸郭出口症候群の話をします。 野球の胸郭出口症候群とは、投 …
