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テーピング

アーチサポート

Share足の甲が痛い時に行うテーピングです。親指側から小指側に向かって巻いていきます、伸縮性テーピングで行いますが強くとめたい時は非伸縮性のテーピングで行います。 テーピングをしても痛い時は、悪化すると疲労骨折になる可 …

手首のテーピング2

Share手首の固定力の高いテーピングです。 指を開いた状態で、手首に巻きます。 そこから斜めに手の甲から手のひらを通っていきます。 そこからまた手首に巻きます、それを二回から三回繰り返します。

足関節の前後の緩み。

Share足関節捻挫のあとに残る、違和感、緩さ、踏ん張りが効かないなどの時に行うためのテーピングです。 使うテーピングは、ホワイトテープ(伸びないテーピング)まずは、アンカーとして足の甲に二本巻きます。 次に踵の後ろを通 …

オスグッドのテーピング

Share オスグッドの痛みに対してのテーピングの方法です。 まずはスポンジパッドを用意します。 これを痛みのある少し上の部分にテーピングで貼り付けます。 そのまま、パッドところだけ少し締めて、あとはそのままぐるっと、ホ …

手首のテーピング

Share手首に痛みのあるときにできる簡単なテーピングです。まずしっかりと指を開いて(これはテープを巻いて血がとまらないようにするため)わかりやすく言うと手首の外側の出ている骨(尺骨)の少し上に巻きます。症状が酷くなけれ …

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