広島市中区 野球専門トレーナールーム
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • 未分類

未分類

一般にもアスリートにも無理のないMac’s Trainer Roomケトン体ダイエット!

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 MCTオイルを使ってのダイエットは、ケトン体ダイエットですね。一般の方のダイエットプログラムでもやりやす …

野球と貧血とフェリチン

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 野球選手に貧血が多いのではないか? という話をしましたが、今日は貧血とフェリチンの話をしたいと思います。 …

ジュニアアスリートに多い“スポーツ性貧血”とは?

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 最近よく感じるのが、貧血っぽい選手が非常に多いイメージがあります、貧血っぽい選手は身体も出来て行きにくい …

怪我予防の為にビタミンD!

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 怪我を早く治す為の栄養素の話をしていますが、怪我の予防を考えた栄養素にも取り組みたいですよね。 そこで考 …

スポーツにエナジードリンクは効果的?

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今日はエナジードリンクの話をします。 疲れたらエナジードリンクを飲んだら疲労が取れます、という選手がいま …

高校野球広島県大会開幕!

Shareみなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今日は、高校野球広島県大会開幕です、開会式を見るためにマツダスタジアムに来ています。 今日は快晴ではありま …

疲労骨折から早期復帰する為の食事・栄養とは?

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。  骨といえばカルシウムが真っ先に思い当りますが、乳製品を大量に摂取している北欧の国々で、骨折が …

肉離れの早期復帰の為の食事・栄養とは?

Share こんにちは、 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 肉離れの早期復帰の為の食事・栄養を考えてみます。 まずは、筋肉の再生の為のタンパク質、コラーゲン 、それらの吸収を高める為のビ …

Mac’s Trainer Room一般の向けのダイエット講座

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 MCTオイルバターコーヒーの話をブログなメルマガで載せてから、すごくダイエットについて聞かれるようになり …

野球に必要なスポーツドリンクとは?

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 暑くなると、スポーツドリンクを飲む方も多いですよね?私もかつては、スポーツドリンクなら大丈夫だと思ってい …

1 2 3 »
PAGETOP
Copyright © Mac's Trainer Room All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.