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セルフケア マッサージ・ストレッチは効果的?肩編

Share おはようございます。 野球トレーナーの高島です。 いつも記事を見ていただきありがとうございます。 毎週試合もあり疲労が溜まりますが、何もしないままだとどんどんパフォーマンスは下がりますよ。 さて、今日は セル …

セルフケア マッサージ・ストレッチは効果的?肘編

Shareセルフケア マッサージ・ストレッチは効果的?肘編 よく自分で、セルフケアでマッサージやストレッチをしますが、果たして効果的でしょうか? 実際にやってみたいと思います。 2,000名以上が、読んでいるメルマガです …

体幹トレーニングとパフォーマンス5

Share 体幹トレーニングとパフォーマンス5 今回は、やって欲しいパフォーマンスアップの為の体幹トレーニングです。 2,000名以上が、読んでいるメルマガです。 ご登録まだの方はお早めに。 ↓ ︎ 高島誠の勝つ為の野球 …

体幹トレーニングとパフォーマンス4

Share 体幹トレーニングとパフォーマンス4 今回は、やって欲しいパフォーマンスアップの為の体幹トレーニングです。 2,000名以上が、読んでいるメルマガです。 ご登録まだの方はお早めに。 ↓ ︎ 高島誠の勝つ為の野球 …

体幹トレーニングとパフォーマンス3

Share体幹トレーニングとパフォーマンス3 今回は、やって欲しいパフォーマンスアップの為の体幹トレーニングです。 2,000名以上が、読んでいるメルマガです。 ご登録まだの方はお早めに。 ↓ ︎ 高島誠の勝つ為の野球パ …

体幹トレーニングとパフォーマンス2

Share 体幹トレーニングとパフォーマンス2 今回は、やって欲しいパフォーマンスアップの為の体幹トレーニングです。 2,000名以上が、読んでいるメルマガです。 ご登録まだの方はお早めに。 ↓ ︎ 高島誠の勝つ為の野球 …

体幹トレーニングとパフォーマンス1

Share体幹トレーニングとパフォーマンス1 今回は、やって欲しいパフォーマンスアップの為の体幹トレーニングです。 2,000名以上が、読んでいるメルマガです。 ご登録まだの方はお早めに。 ↓ ︎ 高島誠の勝つ為の野球パ …

足袋型野球パフォーマンスソックスTA8RAI

Share 足袋型野球パフォーマンスソックスのTA8RAIについて説明してあります。 怪我をしやすい選手 怪我の予防に パフォーマンスアップ バランス感覚の悪い選手 安定感のない選手 ↓ https://peraichi …

メルマガをLINE@で始めました。

ShareメルマガをLINE@で始めました。 詳しくはこちらから ↓ https://peraichi.com/landing_pages/view/zh9fo

体幹トレーニングの注意点 腹筋編5

Share 体幹トレーニングの注意点 腹筋編5 手軽に行えるトレーニングとして非常に良いですが、自分の必要な動きにリンクしているトレーニングになっていますか? 今一度見直すべき部分かもしれないですよ。 2,000名以上が …

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