足関節捻挫のあとに残る、違和感、緩さ、踏ん張りが効かないなどの時に行うためのテーピングです。
使うテーピングは、ホワイトテープ(伸びないテーピング)まずは、アンカーとして足の甲に二本巻きます。

20130510-235603.jpg

次に踵の後ろを通して、アンカーに強く引っ張りとめます。
それを少しズラしてもう一本とめます。
アキレス腱にかからず、踵の骨の部分のみにとめるのがポイントです。

20130510-235637.jpg

そこからテープが外れないようにまたアンカーの部分にもう一度巻きます。

20130510-235708.jpg