広島を中心に全国で活動しています、
野球専門トレーナーの高島です。
よく病院で安静と言われましたって言う選手がいますが、安静と言われたから全く何もしない選手が多くいます。
安静は患部の話しで、患部以外は、全く怪我をしていない訳ですから、患部に負担をかけないトレーニングはしていかないとどんどん復帰が遅れます。
患部には、問題を改善させるためのリハビリエクササイズも必要なので、只々安静にしていれば更に復帰が遅れます。
しかも怪我に至った原因部分の改善もしないといけないのに、安静にしていればそれも出来ないので、更に更に復帰が遅れます。
それにも関わらず、大事な大会があれば無理をしてでも出る選手が多いので、ある意味安静にするのは、リスクが高いその場しのぎになってしまうケースもありますので注意が必要ですね。
リハビリ、トレーニングはいつから?と言われたら答えは、今すぐですね。
早期復帰のために早期からアプローチをスタートしましょう。
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来週のテーマは「姿勢」です。
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