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食事・栄養

夏のスポーツ時に低ナトリウム血症には注意を!!!

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 低ナトリウム血症とは何らかの理由によって、血液の中のナトリウムの濃度が、136mEq/lに低下してしまう …

100%ジュースに砂糖は入っているのか?

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今日のテーマは、果汁100%ジュースに砂糖は入っているのか?です。 果汁100%ジュースだから余計なもの …

クリルオイルに含まれるアスタキサンチンの効果を野球に活用する!

Share  みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今日はアスタキサンチンについての話です。 クリルオイルに含まれている栄養素で、このあたりはか …

野球に多いビタミンB1欠乏症!

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 野球チームでの食トレで白米をたくさん食べたり、普段、炭酸ジュースや普通のジュースやお菓子をたくさん食べた …

高校野球の夏の大会までの準備に必要なウォーターローディング!

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今回は、ウォーターローディングの話をします。 選手からの質問でウォーターローディングをどうやったらいいの …

炭酸ジュースの砂糖の量はどれくらい?

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今回は砂糖の話です。 炭酸ジュースを飲んでる為に砂糖を取り過ぎて、しまってる可能性があります。 炭酸ジュ …

熱中症に炭酸ジュースの影響はあるのか?

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 毎年夏には、熱中症が問題になりますね、高校野球でも熱中症で没収試合があったりしたこともあります。 足が何 …

野球で気を付けたい熱中症とは?

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今回は、熱中症についての話です。この時期からかなり注意をしてもらいたいですね。 熱中症とは、暑熱環境下に …

野球に必要な、ビタミンACEとは?

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 野球にとって大切なビタミンACEって? 今回は、ビタミンACEの話をして行きます。ビタミンは単体でも効果 …

卵は1日何個まで?

Share みなさん、こんにちは!  広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 よく卵は1日1個しか食べたらダメって言われました。 と言う話を聞きますが、 真実なのか? 都市伝説なのか …

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