みなさん、こんにちは！
広島を中心に全国で活動しています、
野球専門トレーナーの高島です。
保護者の方からよく言われる質問です、プロテインはタンパク質ですからもしプロテインで身長が止まるなら、みんな成長期の子供達はベジタリアンでなければならないことになりますが、そんな事はありません。
むしろタンパク質をしっかり取らない方が身長が止まってしまうかもしれません。
タンパク質は身体作りにとって必要不可欠な栄養素なので、取れていない弊害が大きいです。
食事面でしっかり取れているのであればわざわざ飲まなくてもいい選手はいますが、土日など運動量が増えると三食だけでは、エナルギー不足、栄養不足になってしまいます。
個人的な見解では、成長期の選手では、いきなりプロテインではなく、まず食事の見直しを提案します。
食事でどうにも出来ない部分をプロテインなどサプリメントで補う発想です。
プロテインだけとればいいではないので、そこには注意をしています。
今の選手は、食文化の多様化、コンビニ、ファーストフードの発展などがあり、昔と比べて栄養価が低くカロリーだけ高い食品が多くお腹一杯食べても栄養価が足りないと言った可能性も高い状態なので、食生活を見直すのは今の時代の選手には、かなり重要な課題になりますね。
【何かお困りごとありませんか？】
無料相談受付中
下記までお気軽にお問い合わせください。
gmail:macstrainerroom@gmail.com
LINE: littlemac0042
メルマガ始めました、興味ある方は、ご登録ください。よろしくお願いします。
メルマガの内容は、ブログ記事ではかけない部分を足して書いていますので、また違うかんじになっています。
高島誠の勝つ為の野球パフォーマンスアップ講座
https://maroon-ex.jp/fx69195/rjxTEL
６月１８日に行いました、指導者、保護者向け夏にベストコンディションを保つ為の熱中症対策セミナーをどうしても聞きたいと言う方が多く動画を販売して欲しいと言われましたので、動画販売をすることにしました。
6月30日に10時から販売開始します。
5,000円とします。
興味がある方はよろしくお願いします。
https://peraichi.com/landing_pages/view/bpaonomichi
