今日は、美鈴が丘MBCのチームコンディショニングを行いました。 柔軟性チェック、走力テスト、股割りメソッド、股関節・体幹トレーニング、体重移動、走り方などを中心に行いました。
股関節・体幹トレーニング、走り方のトレーニング後に走力を測りなおすと軒並みタイムが上がっていました。0.1秒にこだわれるチーム作りをしていきたいですね。
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