野球に必要な栄養素・炭水化物❸「炭水化物の必要なタイミング」
闇雲に炭水化物を取るのではなく、必要なタイミングを見極めて取ることで効果的になります。
吸収しにくいタイミングで無理矢理詰め込んでいる選手が非常に多いです。
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