おはようございます。

野球トレーナーの高島です。

いつも記事を見ていただきありがとうございます。

野球であっても、肩肘以外にも疲労はたまりますよね。

さて、今日は

セルフケアについて解説した動画を配信しております。

何か分からないことがあれば

メッセージください。

それでは、今日も頑張りましょう。

セルフケア マッサージ・ストレッチは効果的?足首編

よく自分で、セルフケアでマッサージやストレッチをしますが、果たして効果的でしょうか?

実際にやってみたいと思います。

2,000名以上が、読んでいるメルマガです。

ご登録まだの方はお早めに。

高島誠の勝つ為の野球パフォーマンスアップLINE@

http://line://ti/p/@che4445p

LINE@ID

@che4445p