おはようございます。
野球トレーナーの高島です。
いつも記事を見ていただきありがとうございます。
野球であっても、肩肘以外にも疲労はたまりますよね。
さて、今日は
セルフケアについて解説した動画を配信しております。
何か分からないことがあれば
メッセージください。
それでは、今日も頑張りましょう。
セルフケア マッサージ・ストレッチは効果的？足首編
よく自分で、セルフケアでマッサージやストレッチをしますが、果たして効果的でしょうか？
実際にやってみたいと思います。
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