おはようございます。

野球トレーナーの高島です。

いつも記事を見ていただきありがとうございます。

野球であっても、肩肘以外にも疲労はたまりますよね。

さて、今日は

セルフケアについて解説した動画を配信しております。

何か分からないことがあれば

メッセージください。

それでは、今日も頑張りましょう。

セルフケア マッサージ・ストレッチは効果的？足首編

よく自分で、セルフケアでマッサージやストレッチをしますが、果たして効果的でしょうか？

実際にやってみたいと思います。

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