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メディカル・コンディショニングチェック ２０１５
Share２０１５年１２月２６日、２７日に野球肘・野球肩のメディカルチェックを行い、早期発見、予防、パフォーマンスアップの為のトレーニングへの理解を深めてもらうセミナーを開催いたします。 参加申し込みは１２月２０日まで。 …
100%の準備
2013年5月2日 メンタルとフィジカル
Share 真面目にする事と萎縮しながらする事の違い。 反省する事と落ち込む事の違い。 結果ではなく準備を。 打てなかったらどうしようではなく、何を準備出来るか、 結果を追い求めると、いい当たりでアウトならダメなのか？ …試合とメンタルとフィジカル
2013年5月2日 メンタルとフィジカル
Share 緊張する、肩に力が入る、足がすくむなど色々な緊張をあわらす言葉がありますが、リラックスしろ、肩の力を抜けとかの声をかけても、声が耳に入らないほど緊張してガチガチになっている。 なんてケースがよくあるかと思いま …メンタルとフィジカル
2013年5月2日 メンタルとフィジカル
Share 心と身体は密接な関係にあります。 選手は、調子が悪ければモチベーションが下がりますし、調子がよければモチベーションが上がります。 当然怪我をすればかなりモチベーションが下がります、しかし何が原因で怪我をしたか …腰椎分離症について
2013年4月23日 Mac式股割りメソッドスポーツ障害トレーニング
Share最近腰痛で多いのが、病院で「腰椎分離症と診断されました」と言ってくる選手です。 腰椎分離症は、骨融合を期待して治療を行うなら小学生、中学生なら硬性コルセットで、半年くらい運動禁止を義務付けされますので、中々この …Mac式ベースボール股割りメソッド<3>
2013年3月14日 Mac式股割りメソッド
Share＜３＞ ～股割りチェック方法～ 股割りは地面に座り、足を開脚して体を前に倒します。 どれだけ体が前に倒れるかで柔軟性を見ます。 評価は写真の通りです。 「胸がつく」「頭がつく」が柔らかいではなく、この柔軟性があ …Mac式ベースボール股割りメソッド<2>
2013年3月12日 Mac式股割りメソッド
Share＜２＞ 腰割り＝股割り ～「腰割り」が出来ない事による「野球動作」への影響～ 腰割りができないと守備動作、投球動作、打撃動作などにおいて、 「腰が落ちる」 「インステップ」 「体が開く」 「低い姿勢が作れない …Mac式ベースボール股割りメソッド<1>
2013年3月11日 Mac式股割りメソッド
Share＜１＞ なぜ股割りが必要なのか？ 野球をするうえで必要な柔軟性を考えると股割りで胸がつくぐらいの柔軟性が必要です。 理由は、股割りができないと腰割りもできないからです。 股割りで股関節の開脚が出来ないと、腰割 …
