今日は、朝から大学生のパーソナルトレーニングを行いました。 関東の大学に進学していて三年振りに来てくれました。 股割りメソッド、股関節トレーニング、しなりを生むための肩のトレーニングなどを中心に行いましたが、股関節の硬さがすごく、股割りが全く出来ていません。 股関節が変われば動きが変わります。
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