みなさん、こんにちは！

 広島を中心に全国で活動しています、

野球専門トレーナーの高島です。
【高校一年生の母です、今、1番頭を悩ませていることは、やはり食事についてです。タンパク質の摂取、筋肉増量メニューなど知りたいです。]


と質問を頂きました、これについて回答をしていきたいと思います。

どうしても炭水化物に偏りすぎな食事傾向の人が多いように感じます。

細かく見るときは、食事の写真を送っていただいてチェックするようにしていますが、

         頑張って食べる=お米をたくさん食べる

になっていませんか？お米だけを頑張って食べていても身体は出来ていきませんし、色々と弊害が出て来ますよ。


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高島誠の勝つ為の野球パフォーマンスアップ講座

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