野球パフォーマンスアップドリル ステップ台編

野球パフォーマンスアップドリルのステップ台編です。

第一弾は、ステップ台を使ってのランジ姿勢からのバックランジドリルです。

初めは、ゆっくり大きく、慣れてきたら速く行います。

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高島誠の勝つ為の野球パフォーマンスアップ

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