中学野球の保護者の方からよくされる質問についてお応えしていきます。
プロテインは、いつから取り始めたらいいですか？
基本的にはタンパク質なので、いつからでも大丈夫ですと言うのが答えではありますが。
体重が60kg未満の選手は、プロテインを飲む前に三食がしっかり食べれているかを確認してください。
朝ごはんが食べれていなかったり、朝は食べているけどパンだけでタンパク質を取れていなかったりしている選手が多いです。
あくまでプロテインは、プラスαなので、まずは、三食をしっかり食べていなければプロテインを取ってもあまり意味がありませんよ。
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