みなさん、こんにちは！

 広島を中心に全国で活動しています、

野球専門トレーナーの高島です。

よくオフシーズンは、冬トレと言ってトレーニング頻度が高くなり、ウエイトトレーニングを始めたりするチームが多いと思いますが、そう言ったトレーニングも冬だけ行うと慣れてきたくらいで春が来てしまうので効果的ではありません。

年間通してトレーニングをしていく事で、ベースアップがかなり出来ます。

特に夏の暑い時期にどう身体を作るか？

というのが非常にポイントです。

正直な話をするともういまからスタートしないと来年の春には間に合いませんという事です。

これから、メルマガでは、シリーズ企画にしてさらに深く話を進めて行きたいと考えています。

姿勢のシリーズやウエイトトレーニングについてのシリーズ、体幹トレーニングのシリーズなど考えてています。

他に企画して欲しいシリーズなどあればまた気軽にメールください。

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