みなさん、こんにちは！

 広島を中心に全国で活動しています、

野球専門トレーナーの高島です。

体幹トレーニングと最近よく聞きますが、曖昧すぎて具体性がないケースが多く、簡単に出来るキープ系、いわゆる腹筋、背筋などをやらせがちですね。
本当に効果的なんでしょうか？

柔軟性や安定感のチェックをしながら検証してみました。

みなさんの思っていないような反応が出ていますよ。

明日の火曜日メルマガでは、実際に体幹トレーニング前後で柔軟性と力の入り方の変化を動画を交えて比較してみます。
理解を深めてもらう為に、メルマガをはじめました、メルマガでは、「動画解説付きでとっても分かりやすくご説明してますのでよろしければご登録ください」

メールマガジンも毎週一つのテーマを掘り下げていきます。

今週のテーマは「体幹トレーニング」です。

登録はお早めにお願いします。

高島誠の勝つ為の野球パフォーマンスアップ講座

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