野球に必要な食・栄養!

五大栄養素 タンパク質❷

食・栄養指導をするにあたって食事のアンケートを取りますが、自分の食べているタンパク質量を把握している選手が非常に少ないです、
把握出来てない選手に限ってしっかり食べていますと言いますが、足りていない選手ばかりです。

自分の感覚でなくてどれくらい食べているのかをしるのは第一歩ですね。

明日も、食・栄養の話をしていきます。

保護者の方にもわかりやすく説明していきますので、よろしくお願いします。
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高島誠の勝つ為の野球パフォーマンスアップ

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