未分類
野球は引退してからが勝負！
2017年7月27日 未分類
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 広島県の高校野球の県大会も終わり、甲子園行くチーム以外の三年生は引退になります。 中学生もだんだんと最後 …一般にもアスリートにも無理のないMac’s Trainer Roomケトン体ダイエット！
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 MCTオイルを使ってのダイエットは、ケトン体ダイエットですね。一般の方のダイエットプログラムでもやりやす …野球と貧血とフェリチン
2017年7月15日 未分類
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 野球選手に貧血が多いのではないか？ という話をしましたが、今日は貧血とフェリチンの話をしたいと思います。 …ジュニアアスリートに多い“スポーツ性貧血”とは？
2017年7月14日 未分類
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 最近よく感じるのが、貧血っぽい選手が非常に多いイメージがあります、貧血っぽい選手は身体も出来て行きにくい …スポーツにエナジードリンクは効果的？
2017年7月12日 未分類
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今日はエナジードリンクの話をします。 疲れたらエナジードリンクを飲んだら疲労が取れます、という選手がいま …高校野球広島県大会開幕！
2017年7月8日 未分類
Shareみなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今日は、高校野球広島県大会開幕です、開会式を見るためにマツダスタジアムに来ています。 今日は快晴ではありま …疲労骨折から早期復帰する為の食事・栄養とは？
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 骨といえばカルシウムが真っ先に思い当りますが、乳製品を大量に摂取している北欧の国々で、骨折が …肉離れの早期復帰の為の食事・栄養とは？
Share こんにちは、 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 肉離れの早期復帰の為の食事・栄養を考えてみます。 まずは、筋肉の再生の為のタンパク質、コラーゲン 、それらの吸収を高める為のビ …Mac’s Trainer Room一般の向けのダイエット講座
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 MCTオイルバターコーヒーの話をブログなメルマガで載せてから、すごくダイエットについて聞かれるようになり …野球に必要なスポーツドリンクとは？
2017年6月29日 未分類
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 暑くなると、スポーツドリンクを飲む方も多いですよね？私もかつては、スポーツドリンクなら大丈夫だと思ってい …
