年別アーカイブ: 2017年
Mac’s Trainer Room 中3塾 ８月からスタート！
2017年6月26日 未分類
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 中3年生の為の高校野球に向けたプロジェクトです、柔軟性、筋力、身体の使い方、食事、睡眠など全ての準備を行 …野球に多いシンスプリント！重症化を防ぐには！
2017年6月25日 未分類
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 新入生に多い怪我の一つにシンスプリントがあります。今まで運動量が少なかった選手のランニング量が一気に増え …100%ジュースに砂糖は入っているのか？
2017年6月24日 食事・栄養
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今日のテーマは、果汁100%ジュースに砂糖は入っているのか？です。 果汁100%ジュースだから余計なもの …クリルオイルに含まれるアスタキサンチンの効果を野球に活用する！
2017年6月23日 食事・栄養
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今日はアスタキサンチンについての話です。 クリルオイルに含まれている栄養素で、このあたりはか …野球の怪我のリハビリの進め方の注意点
2017年6月22日 スポーツ障害
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今日は、野球の怪我のリハビリの進め方の注意点について書きます。 このあたりは、かなり失敗から学ばせもらっ …重心位置による姿勢の変化
2017年6月21日 姿勢とパフォーマンス
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 以前のブログでは、呼吸による姿勢の変化の話をしましたが、重心位置によっても姿勢は変化していきます。 実際 …野球に多いビタミンB1欠乏症！
2017年6月20日 食事・栄養
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 野球チームでの食トレで白米をたくさん食べたり、普段、炭酸ジュースや普通のジュースやお菓子をたくさん食べた …高校野球の夏の大会までの準備に必要なウォーターローディング！
2017年6月19日 食事・栄養
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今回は、ウォーターローディングの話をします。 選手からの質問でウォーターローディングをどうやったらいいの …炭酸ジュースの砂糖の量はどれくらい？
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今回は砂糖の話です。 炭酸ジュースを飲んでる為に砂糖を取り過ぎて、しまってる可能性があります。 炭酸ジュ …熱中症に炭酸ジュースの影響はあるのか？
2017年6月17日 食事・栄養
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 毎年夏には、熱中症が問題になりますね、高校野球でも熱中症で没収試合があったりしたこともあります。 足が何 …
