年別アーカイブ: 2017年
一般にもアスリートにも無理のないMac’s Trainer Roomケトン体ダイエット！
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 MCTオイルを使ってのダイエットは、ケトン体ダイエットですね。一般の方のダイエットプログラムでもやりやす …経口補水液はスポーツの熱中症には効果的か？
2017年7月16日 食事・栄養
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 最近よく、経口補水液という名前を聞くようになってきました、果たして本当に効果的なんでしょうか？ 経口補水 …野球と貧血とフェリチン
2017年7月15日 未分類
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 野球選手に貧血が多いのではないか？ という話をしましたが、今日は貧血とフェリチンの話をしたいと思います。 …ジュニアアスリートに多い“スポーツ性貧血”とは？
2017年7月14日 未分類
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 最近よく感じるのが、貧血っぽい選手が非常に多いイメージがあります、貧血っぽい選手は身体も出来て行きにくい …怪我予防の為にビタミンD！
2017年7月13日 食事・栄養
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 怪我を早く治す為の栄養素の話をしていますが、怪我の予防を考えた栄養素にも取り組みたいですよね。 そこで考 …スポーツにエナジードリンクは効果的？
2017年7月12日 未分類
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今日はエナジードリンクの話をします。 疲れたらエナジードリンクを飲んだら疲労が取れます、という選手がいま …女性アスリートに多い疲労骨折！
2017年7月11日 食事・栄養
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 女性アスリートに多い疲労骨折について書きます。 昨日の記事にも書いたようにお菓子、ジュース、 …女性アスリートが気をつけたい貧血！
2017年7月10日 食事・栄養
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 女性に多いスポーツ傷害 ①鉄欠乏生貧血 、運動性溶血性貧 ②前十字靭帯損傷 ③疲労骨折 と言われています。 今回は、 …捻挫や肘の内側側副靱帯損傷から早期復帰の為の食事・栄養とは？
Share みなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 捻挫や肘の内側側副靱帯損傷など、靱帯、関節の怪我から早期復帰する為に必要な栄養素を考えてみ …高校野球広島県大会開幕！
2017年7月8日 未分類
Shareみなさん、こんにちは！ 広島を中心に全国で活動しています、 野球専門トレーナーの高島です。 今日は、高校野球広島県大会開幕です、開会式を見るためにマツダスタジアムに来ています。 今日は快晴ではありま …
